일상

미사 필라테스 추천 키버필라테스 내돈내산 4회 후기

안녕하세요 왕대장토끼입니다.제가 허리디스크에 협착때문에 필라테스 등록했다고 했었는데요꾸준히 잘 하고 있어서 후기 남겨봅니다.그리고 미사에서 필라테스 찾으시면 진짜 추천드리고 싶어요돈이 아깝지 않습니다.. 1. 키버필라테스 운동후기 그래도 4회 했다고 선생님이랑 친해져서 사진도 부탁했습니다극 I 이지만 그래도 블로그를 위해서라면..용기를 내보았는데요운동 끝나고 나니까 추노가 따로 없어서 얼굴은 차마 올릴수가 없네요.. 아무튼! 오른쪽 사진에 보이는건 볼란스?라고 하시더라고요 (신종 고문기구는 아닐까 생각했는데 그냥 제 등이 문제인걸로..^^) 저는 윗 등근육이 많이 굳어있는 상태이고척추도 굳어있는 상태라 상체를 잘 못쓴다고 하셨는데(네..맞아요.. 옆으로 서면 엄청나게 굽어보이고 등살이 스트레스였어요)근데..

2026. 6. 8.
일상

키버필라테스, 허리 디스크로 미사 필라테스 등록한 후기

안녕하세요.최근 일상이 너무 바쁘고, 몸도 아픈지라 블로그 포스팅이 뜸했었습니다. 허리디스크가 있었는데, 악화를 거듭하다가 최근 극심한 통증에 시달리게 됐어요.병원에서 운동 필수라고 해서 재활 필라테스를 알아보다가 등록했는데진짜 괜찮아서 후기를 남겨봅니다.앞으로는 운동 후기를 좀 꾸준히 남겨볼까 생각 중이에요. (저를 향한 채찍질입니다... 안 하면 흐지부지할까 봐...) 1. 키버필라테스 키버필라테스 경기 하남시 미사강변동로 70 ▶ 위치 : 경기 하남시 미사강변동로 70 더오페라 1차 3층, 301호▶ 영업시간: 월-금 08:00~23:00 토 09:00-15:00 일요일 휴무▶ 주차가능 / 지역화폐, 고유가 피해지원금 사용 가..

2026. 5. 16.
정보

하남 별난 버섯집, 연휴의 마무리 부모님 모시고 가기 좋은 곳

긴 추석 연휴가 끝났습니다. 연휴동안 먹은 기름진 음식들로 지친 위장을 회복시키기 위해 맛집이라는 하남 별난 버섯집을 다녀왔는데요. 부모님을 모시고 가기에 좋은 식당 같았습니다. 기본 밑반찬은 가짓수가 많지는 않아요. 석박지와 배추김치 그리고 샐러드가 밑반찬의 전부입니다. 오른쪽에 보이는 버섯튀김은 인기메뉴라고 해서 시켰는데 진짜 맛있었어요 이게 2인기준 소자 인데 양이 제법되서 충분했습니다.튀김이 바삭바삭해서 안 먹을수가 없겠더라구요. 버섯집은 메뉴가 단촐한데요. 그 중 버섯 육개장이 가장 많이 찾는 메뉴라고 해서 버섯 육개장을 시켰습니다.사실 엄청 특색있는 메뉴는 아니었어요. 버섯종류가 엄청 다양한것도 아니었구요. 다만 많이 짜지않고, 많이 맵지도 않아서 적당하게 칼칼한 육개장이었습니다.버섯 ..

2025. 10. 10.
일상

두바이 쫀득쿠키 비교 <소쿠리, 팔레트, 딥스파티세리>

요즘 엄청 핫하다는 두바이 쫀득쿠키를 사보았습니다.아이돌 티켓팅보다 치열했던 빵켓팅이었어요... 1. 소쿠리 두바이 쫀득쿠키 인플루언서 춈미픽으로 유명해서 치열한 빵켓팅 끝에 먹어볼 수 있었는데요.먹었던 쫀득쿠키 중에서 겉의 마시멜로우 피가 가장 두꺼웠습니다. 대신 속재료인 카다이프가 짠맛없이 고소하고 콰삭헀고, 피스타치오 원물 맛이 가장 잘 느껴졌습니다.겉의 피가 두껍다보니 충분히 해동하고 먹으면 쫀~득한 그 느낌이 살아있어요. 2. 팔레트 두바이 쫀득쿠키 아이브의 장원영이 먹은 쫀득쿠키라고 해서 엄청 유명하더라구요.사진에서 보시다시피 소쿠리에 비해 마시멜로우 피가 얇은 편입니다. 속 내용도 원물 맛 보다는 배스킨 라빈스의 피스타치오 맛이 훨씬 더 풍부하게 느껴졌어요.원물 보다는 인공적인 피스타치오맛..

2025. 10. 6.
일상

남양주 카페 브리끄, 커피맛집 뷰맛집 가격빼고 다 갖춘 곳!

안녕하세요.현생이 바빠 최근 블로그가 뜸했는데요, 최근 다녀온 카페가 너무 좋았던 터라 기록도 할 겸 추천도 해드릴 겸 겸사겸사 포스팅을 해보려고 합니다. 1. 남양주 카페 브리끄  ▶위치: 경기 남양주시 화도읍 북한강로 1696-2 브리끄 ▶영업시간: 월-금 오전 10:00~22:00 (라스트 오더 21:30)▶ 단체 이용 가능 / 포장 가능 / 남녀 화장실 구분 / 유아의자 / 주차가능 남양주에는 대형카페가 꽤 많은 편인데요, 그 중에서도 가장 마음에 들었던 카페가 이곳 브리끄였습니다. 대형카페답게 주차공간도 야외에 넓게 있는 편이고, 주차를 도와주시는 분들이 있어서 주차도 그리 어렵지 않았어요.  대형카페답게 자리가 굉장히 넓어요 첫 번째 사진처럼 브리끄 입간판이 보이는 곳에서 메뉴 주문이 가능합니..

2024. 9. 16.
일상

다이어트 빵, 고구마 깨찰빵 만들기

최근 SNS에서 급속도로 유행 중인 베이킹이 있었습니다. 다름 아닌 고구마 깨찰빵 만들기! 너무 간단하고 쉬워보여서 한번 도전해 봤습니다. 1. 고구마 깨찰빵 만들기 재료 ① 삶은 혹은 찐 고구마 3개 ② 전분 3큰술 ③ 설탕 (또는 알룰로스 등 대체당) 3큰술 ④ 우유 적당히 2. 고구마 깨찰빵 만드는 과정 1. 삶은 고구마의 껍질을 벗겨내고 포크 또는 주걱을 이용하여 으깨줍니다. 2. 으깬 고구마에 전분가루 3스푼을 넣어줍니다. 전분을 많이 넣을수록 쫄깃해지고, 전분을 적게 넣을수록 속이 촉촉해요. 전분가루는 감자 전분이든 타피오카 전분이든 상관없습니다. 3. 설탕 (또는 대체당)을 3스푼 넣고 섞어줍니다. 참고로 저는 마이노멀의 알룰로스를 선택했어요. 고구마도 전분도 모두 당이 높다 보니 하나라도 ..

2024. 3. 11.